Recursos Prácticos para Corredores
En Dorsalia queremos ofrecerte herramientas prácticas para ayudarte en tus entrenamientos y preparación de carreras.
Plantilla 1: Diario del Corredor
Una hoja para planificar los entrenamientos de la semana con espacio para:
- Distancia
- Ritmo
- Tipo de entreno
- Sensaciones físicas
- Estado mental / motivación
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Plantilla 2: Checklist Pre-Carrera
Una hoja visual A4 con:
- Checklist vacía para personalizar
- Checklist con recomendaciones útiles (ropa, dorsal, geles, reloj...)