TÉCNICA
NO HAGAS
- Respirar cada 3 brazadas o más.
- Soltar el aire antes de sacar la cabeza para respirar.
- Respirar por la nariz.
- Respirar rápido y profundo.
- Mover las caderas.
- Tener ratios de brazadas bajos.
- Deslizar.
- Nadar sin tensión.
- Nadar encogido.
- Centrarse en la distancia por brazada (creo que en Garmin lo llaman SWOLF).
- Nadar dando menos brazadas.
- Ahuecar las manos.
- “Saludar” metiendo la mano cerca de la frente.
- Dar la brazada subacuatica con el brazo extendido.
- Que la mano cuando braceas pase la línea de tu ombligo.
- Llevar el codo por debajo de su muñeca.
- Llevar la mano bajo el agua “muerta”.
- Hacer la brazada con “S”.
- Acortar la brazada al entrar el brazo al agua.
- Hacer muchos ejercicios propios de natación.
- Hacer sculling.
- Centrarse en patadas fuertes.
- No entrenar con los pies atados o con la tuba.
- Pensar que la técnica lo es todo.
El elemento más importante de la técnica de natación es nadar en tensión, lo contrario a la regla nº 10.
Fuente| http://tridudas.com/2013/03/26-cosas-no-hacer-en-la-natacion-triatlo.html
Via | http://tridudas.com/